In diesem Kurs erwartet dich ein klassisches Pilates-Training auf der Matte – ganz ohne Geräte, aber mit maximaler Wirkung. Durch präzise, kontrollierte Bewegungen aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und stärkst deine Körpermitte. Atem, Konzentration und fließende Bewegungen stehen dabei im Mittelpunkt – für mehr Balance, Stabilität und ein bewusstes Körpergefühl im Alltag.

In diesem Kurs erwartet dich ein intensives Pilates-inspiriertes Ganzkörpertraining. Durch Infrarotheizungen steigt die Temperatur während der Stunde schrittweise auf bis zu 38.5 °C an – das fördert die Durchblutung, steigert die Beweglichkeit und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Die Kombination aus gezielten Pilates-Übungen, dynamischen Flows und der wohltuenden Wärme sorgt für ein kraftvolles, schweißtreibendes Workout, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

In diesem Kurs erwartet dich ein dynamisches Pilates-inspiriertes Ganzkörper-Workout auf der Matte. Mat Sculpt kombiniert klassische Pilates-Prinzipien mit gezielten Kräftigungsübungen und kleinen Gewichten oder Resistance Bands – für definierte Muskeln, eine starke Körpermitte und mehr Ausdauer. Fließende Bewegungssequenzen, präzise Technik und bewusste Atmung sorgen für ein effektives, intensives Training, das dich fordert und gleichzeitig stärkt.

In diesem Kurs erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Dehnungen, Mobilisation und bewusster Atmung – begleitet von angenehmer Wärme. Der Raum wird durch Infrarotheizungen schrittweise auf bis zu 38.5 °C erwärmt, wodurch sich Muskeln und Faszien leichter lösen lassen und die Beweglichkeit spürbar verbessert wird. Hot Stretch & Release hilft dir, Spannungen abzubauen, den Körper zu regenerieren und innere Ruhe zu finden – ideal als Ausgleich zu intensiveren Workouts oder einem langen Tag.